Akzeptieren Sie sich so, wie Sie sind?
Akzeptieren Sie Ihre Lebensumstände? Die private, die berufliche Situation?
Akzeptieren Sie sich so, wie Sie aussehen? Wie Sie wirken?
Akzeptieren Sie, sich zu lieben und geliebt zu werden?
Akzeptieren Sie Konflikte? Akzeptieren Sie, Konflikte zu lösen?
Akzeptieren Sie die Meinung des Gegenübers?
Akzeptieren Sie Ihr Leben, so wie es aktuell ist?
Ja, zur Akzeptanz gehören diese Fragen. Die Antworten machen Sie aus. Machen Sie Ihre innere Haltung zu Ihrem Leben deutlicher. Mögen Sie das, was Sie als Antwort erhalten?
Ja? Super! Dann sind Sie bereit, den zweiten Schritt zu machen.
Nein? Das ist nicht schlimm. Doch es gilt, auch diese Situation zu akzeptieren. Vielleicht fällt es Ihnen schwer. Das kann ich sehr gut nachvollziehen. In meinem bisherigen Leben wollte ich viele Dinge nicht akzeptieren. Der Umgang des Chefs mit mir oder mit Kollegen. Die Art und Weise, mit der meine Eltern manchmal mit mir redeten. Auch wollte ich bestimmtes Verhalten, bspw. meine Ungeduld, nicht akzeptieren. Doch was war das Resultat? In vielen Situationen hatte ich Stress – teilweise riesigen Stress. Bis zu dem Moment, als ich begriff, dass der erste Schritt zur Veränderung die Akzeptanz ist.
„Ich akzeptiere mich voll und ganz“ – dieses in meine Gedanken, meine Gefühle, in mein Leben aufzunehmen, fiel mir nicht immer leicht. Glaubenssätze wie z.B. „Ich bin nur gut, wenn ich meine Arbeit schnell erledige“ oder Gruselphantasien wie „Ich werde nur geliebt, wenn ich es anderen recht mache“ hemmten die Akzeptanz.
Dankenswerterweise habe ich DEN Weg der Akzeptanz gefunden. Seit ich akzeptiere, auch unangenehme Situationen, agiere ich freier, gelassener und lösungsorientiert. Weg von der Problemorientierung, hin zur Lösungsorientierung.
Was glauben Sie, mit welcher Reaktion der Mitmenschen?
Mit machen Menschen gibt es Meinungsverschiedenheiten. Denn diese möchten gerne den „alten“ Matthias zurück. Andere Menschen wenden sich ab. Doch die meisten Situationen jedoch, sind von Respekt und Wertschätzung geprägt. Das finde ich große Klasse. Das tut mir richtig gut. Mehr Spaß, Freude und gute Beziehungen sind in mein Leben gekommen, weil ich auch durch die Akzeptanz deutlich weniger Stress habe.
Möchten Sie auch gelassener Leben? Ein Stück mehr innere Freiheit gewinnen? Dann beginnen Sie mit der Akzeptanz.
Herzliche Grüße
Ihr bigpath Coach
Matthias Herbst
Matthias Herbst, Lösungscoach 